عدم تناول الأطعمة الحارة لأنها تعمل على تهيج الكحة.
استنشاق البخار يساعد في تخفيف السعال.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أدوية تعالج السعال حتى لا تؤثر بشكل سلبي على الجسم.
الجلوس في مكان يحتوي على مكيف أو مرطب للهواء
الإقلاع عن التدخين تماماً لأنه من أكثر الأشياء المؤدية للسعال.
تجنب التعرض للغبار والعطور وأي روائح نفاذة حتى لا يزداد السعال ويحدث تهيج في الجهاز التنفسي.
تدليك الصدر بزيت النعناع أو زيت الزعتر مرتين في اليوم حيث يساعد في علاج السعال.
عدم تناول الطعام قبل النوم، ويفضل أن يكون الفاصل بينهم لا يقل عن ساعتين.
غسل اليدين عدة مرات خلال اليوم وقبل تناول الطعام.
عدم التواصل المباشر مع المرضى المصابين بالبرد أو السعال أو الإنفلونزا.
تناول كمية كافية من المياه والسوائل يومياً.
غرغرة الفم بالماء والملح للتخلص من البلغم والبكتيريا المُسببة للسعال.
استخدام أقراص الاستحلاب التي تساعد في إزالة الاحتقان وتخفيف أعراض الكحة.
عدم الإفراط في تناول الطعام وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والأطعمة التي تحتوي على أحماض مثل الطماطم.
تناول كوب ساخن من النعناع أو اللبلاب عدة مرات خلال اليوم.
الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يساعد في تهدئة السعال.
اذا أكملت القراءة اذكر الله وصلي عالنبي 💚
