مزج 1/2عصير ليمونة في كوب من الماء الدافئ، وإضافة العسل وشربه يوميا في الصباح عـLـي الريق, ويمكن أيضا شرب ماء الليمون عدة Oــر|ت عـLـي مدار اليوم .
5. خل التفاح **
شرب خل التفاح عـLـي أساس يومي يعتبر عادة صحية, حيث أنه يساعد في منـــ،،ــع Oـشـ|كل المرارة وذلك بسبب الطبيعة الحامضية لخل التفاح الذي يمنع تراكم الدهون في البدن وبعض الدهون في الكبد التي قد تؤدي إلى انسداد في المرارة .
خل التفاح يؤدي إلى انخفاض كبير في وزن الجسم، والدهون في منطقة البطن، ومحيط الخصر والدهون الثلاثية .
الطريقة **
مزج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون والعسل الخام في كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميا .
6. الشاي الأخضر **
بدلا من شرب القهوة محاوله شرب الشاي الأخضر حيث أنه مفيد جدا لصحتك, حيث أن البوليفينول العالي في الشاي الأخضر يساعد عـLـي تحسين تدفق الصفراء، وانخفاض تركيز الكولسترول، وبالتالي منـــ،،ــع Oـشـ|كل المرارة. الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة تساعد البدن عـLـي |لتخـ، ،ـلص من الجذور الحرة وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحسن Cــoـــل الكبد مما يساعد عـLـي إزالة السموم .
الطريقة **
لتكملة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇👇
