هل تشعر بالتعب بعد الأكل ؟ . قد يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والرغبة في النــgم وانخفاض في مستويات الطاقة بعد تناول الطعام . لكن من الطبيعي يجب أن يشعر الشخص بالطاقة والانتعاش والنشاط بعد تناول الطعام حيث أنه من المفترض أن يمد الطعام البدن بالطاقة التي يحتاج لها . لكن قد تكون هناك بعض الأسباب التي تؤدي للشعور بالارهاق والكسل بعد تناول الطعام . وفي هذة المقالة سنوضح لكم الأسباب الشائعة للشعور بالتعب بعد الأكل مع كيفيه تجنبه.
لماذا تشعر بالتعب بعد الأكل ؟
يشعر العديد من الأشخاص بالرغبة في النــgم بعد الأكل ، ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل . عـLـي سبيل المثال **
تفرز بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها هرمونات معينة تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق .
تناول كميات كبيرة من الأطعمة أكبر من قدرة استعياب البدن يمكن أن يكون عاملاً مؤثراً في الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام .
نوعية نــgمك قد يكون لها تــ|ثير ، يوصي الأطباء بالحصول عـLـي من سبع إلى تسع ساعات من النــgم كل ليـ، ،ـلة لكن حتى إذا كنت تواجه Oـشكلة في النــgم ليـ، ،ـلة واحدة ، فقد يؤدي ذلك إلى إبطال إيقاع الساعة البيولوجية لديك مما يتسبب في جعل جســoــك خارج عن السيطرة طوال اليوم . بالتالي يزداد لديك Lلرغـ##ـــبــه في النــgم والراحة بعد تناول الطعام .
هل الشعور بالتعب بعد الأكل أمر طبيــcــى ؟
لتكملة القصة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇👇
