كوب من أوراق السبانخ النظيفة.
1 ثمرة خيار مقشرة ومقطعة.
مقدار 8 إلى 10 أوراق نعناع طازجة.
1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
طريقة تحضير المشروب:
توضع المقادير في وعاء الخلاط الكهربائي وتخفق حتى تتجانس تماما.
يقدم باردا وينصح بتناول المشروب في الصباح.
مشروب الأناناس والبرتقال
يحتوي المشروب التالي على العديد من العناصر الغذائية، منها البوتاسيوم الذي يحمي من خطر ترقق العظام ويقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية، فيتامين ج وهو مضاد أكسدة يقلل من أضرار الجذور الحرة ويعزز المناعة ويحارب أنيميا الدم، ومن أجل تحضير كوب عصير الأناناس والبرتقال الذي يعد من أفضل مشروبات لعلاج فقر الدم لابد من استخدام المكونات التالية:
المقادير:
لتكملة القصة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇👇
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
