الصحة

١٢ من أهم مشروبات لعلاج فقر الدم حضريها لأسرتك

اصنعي أشهى المشروبات في المنزل من أجل زيادة نسبة الحديد وعلاج الأنيميا بشكل طبيعي باستخدام أنواع عديدة من الفاكهة والخضراوات عالية القيمة الغذائية، إليك التفاصيل:

عصير السبانخ والخيار
تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات E، B2 ، A، C، K، وتفيد إضافة الخيار إلى المشروب السبانخ لأنه من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدورة الدموية ويقي من الإصابة بالأمراض، ومن أجل الحصول على قيمة غذائية أعلى للمشروب ينصح بإضافة كلا من الزنجبيل والفلفل الأسود، وفيما يلي طريقة تحضير المشروب في المنزل:

المقادير:

لتكملة القصة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇👇

موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
الصفحة السابقة 1 2 3 4 5 6 7الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى