إذا كنت واحد من قليلي الحظ الذين يعانون من التهاب المفاصل، فأنت بالتأكيد لا تحظ بنومٍ هانئ، ولا تستطيع تنظيف أسنانك، ولا رفع سحاب بناطلك، ولا ربط الأحذية الخاصة بك، أو حتى مصافحة أحبابك؛ فالقيام بواحدٍ من هذه الأعمال يعني معاناتك من ألم لا يطاق. هذا الألم وهذه المعاناة سببها مرض التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو مرض مزمن لا يوجد علاج جذري له، فقط علاج يقلل الأعراض ويخفف الألم.
في هذا المقال سنقوم بعرض 5 وصفات لعصائر محضرة منزليًا تساهم في التخفيف وعلاج ألم التهاب المفاصل
وصفات العصائر
فيما يلي طريقة كيفية تحضير 5 عصائر تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فيتامين ج، ومادة البيتا كاروتين؛ وكلها مواد أثبتت فعاليتها في تخفيف آلام التهاب المفاصل
العصير الأول: عصير ماء الريحان
المكونات:
ثلاثة أغصان من الريحان.
كوب ونص من العنب الأزرق.
نصف ليمونة.
شريحة من الفلفل الحريف.
5 أكواب من البطيخ.
الطريقة:
تحضير المكونات.
اضافة المكونات في العصارة الكهربائية.
نقل العصير إلى حاوية زجاجية.
شرب العصير والتمتع به.
ملاحظات:
البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة لاحتوائه على البيتا كاروتين وفيتامين ج.
العنب الأزرق يحتوي على مضادات الأكسدة أيضًا التي تساهم في تخفيف آلام المفاصل.
turmeric-sunrise
العصير الثاني: عصير الكركم
المكونات:
تفاحتين.
3 عيدان من الكرفس.
3 جزرات.
ليمونتين مقشرتين.
بوصة من جذر الزنجبيل المقشر.
كمثرتين
بوصة من جذر الكركم الطازج.
الطريقة:
تحضير المكونات.
اضافة المكونات في العصارة الكهربائية.
نقل العصير إلى حاوية زجاجية.
شرب العصير والتمتع به.
ملاحظات:
الزنجبيل مضاد للالتهابات، وكذلك الكركم.
الكمثرى تحتوي على فيتامين ج والبيتا كاروتين.
IMG_6003-001
العصير الثالث: العصير الأخضر
المكونات:
لتكملة الوصفات اضغط على الرقم 2 في الأسفل 👇
