من المعروف أن أمراض القلب وارتفاع ضغط |لـ⊂م هي أمراض خطيرة وتهدد الحياة، فمن يرغب بالحفاظ عـLـي صحة قلبه عليه أن ينظف شرايينه من تراكم المواد المضرة، وذلك ممكن بتناول بعض الأطعمة الطبيعية بعيدا عن العقاقير الطبية.
تعد أمراض القلب والشرايين من أسباب الوفاة الأولى في العالم. وفي ألمانيا مثلا تتسبب بحوالي أربعين بالمئة من حالات الوفاة. ويشبّه الباحثون الشرايين بالطريق السريع للجسم البشري الذي ينقل الأوكسجين من القلب إلى أعضاء الجسم. وتماما كالطرق السريعة فإن الشرايين تعمل بأفضل شكل ممكن عندما تكون خالية من أي “نقاط ازدحام” تعطل جريان الدم. وأفضل طريق لمنع حدوث تضييق في الشرايين هو اتباع نظام غذائي صحي.
وهناك أطعمة تساعد عـLـي تنظيف الشرايين طبيعيا، بعيدا عن تناول العقاقير الطبية ما يساعد عـLـي تجنب الآثار الجانبية لتضييق الشرايين وتوفير المعادن والمواد الغذائية للجسم.
الثوم: رغم رائحته |لكريـــ،،ــهة إلا أن مادة الأليسين الموجودة في الثوم يمكن أن تقلل الدهون وتحمي الأوعية lلـ⊂oــgيـ٩ من الترسبات الخطيرة وتغيرات الأوعية lلـ⊂oــgيـ٩ المرتبط بالعمر، وفقا لموقع “غيزوندهايت هويته”.
الكركم: تعتبر |لالتهابـ|ت أحد أسباب حدوث تصلب الشرايين. لذلك فإن كمية صغيرة من الكركم، رغم طعمه المرّ، تساعد عـLـي تقليل الالتهابات. ووفقا لدراسات طبية فإن مادة “الكركمين” الموجودة في الكركم تقلل من ترسب الدهون في الشرايين بنسبة تزيد عـLـي 25 بالمئة، ما يعني أن الكركم يمتاز بقدرته عـLـي وقف الجلطات الدموية.
لقراءة تتمة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇
