يُعد قشر الخيار من قشور الخضراوات الصالحة للأكل. والتي لا يمكن رميها أو الاستغناء عنها. تعرف عـLـي أبرز فوائد قشر الخيار:
– يُعزز صـــ⊂ـــة البدن وذلك لأنَّه مصدر غني بالعديد من الفيتامينات، والمعادن، والمركبات المضادة للأكسدة.
– يُحسن من صـــ⊂ـــة الجهاز الهضمي. وذلك لاحتوائه عـLـي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تُساهم في تنظيم عملية الهضم.
– يُعزز صـــ⊂ـــة العظام. وذلك لمحتواه من فيتامين K. بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية الأخرى.
– يزيد من احتمالية فقــ⊂|ن الوزن. وذلك لمحتواه العالي من الألياف الغذائية التي تُساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول. ممّا يُقلل من كمية الطعام المتناولة.
لتكملة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇👇
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
