أولا |خــgف تشعر بتحسن كبير في الصحة.
فيما بعد الشعور بحالة أفضل دائما وهذا هو المطلوب.
كما أنه يمكنكم الاختلاط جميع الأحباء من التدخين عند الإقلاع عنه.
توفير المال بصورة كبيرة حيث أنه من الأمور المعروفة هو ارتفاع أسعار السجائر وخاصة في الفترة الأخيرة لذلك عند التوقف عن التدخين |خــgف يتم توفير المال.
وقد يكون التدخين هو السبب الأول للوفيات التي يمكن تجنبها في العالم، لأن هذه الظاهرة هي الأساس في العديد من |لأoـر|ض مثل |oــر|ض القلب والشرايين، السرطان، التهاب الرئتين المزمن، وتساهم في عدد آخر من |لـoـشـ|كل الصحية مثل:
– Oـشـ|كل الهضم
– |oــر|ض الأسنان
– الأرق
– العقم
– الاختلالات الهورمونية
– Oـشـ|كل السكر في |لـــ⊂p
– ترقق العظام.
لذا، لتنجحوا في الحدّ من Lلرغـ##ـــبــه في النيكوتين وتتوقفوا عن التدخين سنقدّم لكم هذه الوسائل الطبيعية:
– المغنيزيوم
ينشط المغنيزيوم إفراز الدوبامين، وهذا يعني هورمون اللذة، فيساعد بهذه الطريقة عـLـي الحدّ من |لادoــ|ن عـLـي النيكوتين. فعلياً، المغنيزيوم هو من ضمن الأطعمة المفيدة للجهاز |لـcـصبي لأنه يعيد التوازن له ويهدئه. كما أنه يساهم في عملية حـ(ق الأطعمة، تعزيز الطاقة ويشارك في تشكّل العظام والخلايا.
المغنيزيوم موجود في العديد من الأطعمة مثل الشوكولا السوداء، الجوز، الموز، السبانخ، الأفوكادو وبذور القرع والسمسم.
-العلاج بالتنويم المغناطيسي
يساعد العلاج بالتنويم عـLـي توعية |لــoــريض إلى Oـخـ|طر التعلق وعلى أن يصبح واعياً لمرضه.
– الوخز بالأبر
تُستخدم هذه الطريقة في علاج التوتر، Oـشـ|كل المفاصل أو |لقلق ويساعد الوخز بالأبر أيضاً عـLـي التخفيف من عوارض الإقلاع عن التدخين. وترتكز الطريقة عـLـي وخز الأبر في بعض المناطق المرتبطة بالفم، بالرئتين وبالمجاري التنفسية من أجل التخفيف من Lلرغـ##ـــبــه في التدخين.
– التمارين الرياضية
لتكملة القصة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇👇
