تشنجات الجفن التي يحدث أكثر من مرة في الإسبوع الواحد .
عندما تؤدي تشنجات الجفن ، إلي غلق الجفن .
حدوث تشنجات لعضلات الوجه الأخري .
حدوث إحمرار أو تورم أو أي إفرزات من العين .
قد يفسر الطيب ذلك بسب حدوث إضطرابات الدماغ أو الأعصاب المسئولة عن إرتعاش العين . و قد يحولك طبيب العيون إلي طيب الأعصاب .
مجموعة طرق طبيعية يمكنك اللجوء إليها لتقليل رفة العين بكل سهولة :
- المياه الباردة : من العلاجات السريعة و الفورية بمجرد الشعور برفرفة العين ، قم بغسل العين جيداً بالماء البارد .
- ماء الورد : عند إستخدام قطرات من ماء الورد كقطرة للعين ، تعمل علي تنظيف العين و إسترخاء عضلاتها .
- بخار زيت الأوكالبتوس : يعد زيت الاوكالبتوس مفيد للغاية لأنه يساعد في تهدئة الأعصاب بالإضافة إلي تنظيف و فتح المسام . لذلك قوم بخلط بضع قطرات من زيت الأوكاليتوس إلي الماء المغلي و تغطية الرأس بمنشفة ثم تعريض وجهك للبخار لمدة 12 – 20 دقيقة .
- الخيار أو البطاطس : وضع شرائح الخيار أو البطاطس علي العينين ، فهي تعمل كمهدئ جيد لعضلات العين .
مجموعة عناصر الغذائية يمكنك أن تدرجها في نظامك الغذائي اليومي لتقليل رفة العين و هي كالأتي :
المغنسيوم : و ذلك لأن نقص المغنسيوم هو أحد أسباب حدوث رفرفة العين ، لذلك يمكنك إستشارة الطبيب حول الجرعات المحددة .
الزنك : يساعد الزنك أيضاً في علاج رفرفة العين لأنه يعمل علي تهدئة الجهاز العصبي .
البانونج : و ذلك لأنه يساعد في تقليل التوتر و إضطرابات النوم .
ينصح أيضاً بتناول الأطعمة التي تحتوي علي الفيتامينات و البوتاسيوم لأنها تساعد في تقليل رفرفة العين مثل التوت و الموز حيث يحتوي الموز علي الفيتامينات و البوتاسيوم .
أسباب حدوث تشنجات الجفن و رفة العين :
إذا حدثت تشنجات الجفن بإستمرار و أصبح مشكلة مزعجة للغاية لك يجب أن تقوم بفحص العين لأنك قد تحتاج إلي تصحيح الرؤية .و إليك أسباب حدوث تشنجات الجفن التي يجب أن تتنجبها لتقليل من هذه المشكلة المزعجة : الجلوس المزيد من الوقت أمام الكمبيوتر ، في هذه الحالة يجب أن تتحدث إلي طيب العيون لإقتراح نظارات الكمبيوتر الخاصة .
تناول المزيد من الكافين و الكحول : يعتقد الكثير من الخبراء بأن الكافين و الكحول يمكن أن يؤدي إلي وخز العين لذلك حاول تقليل كميات الشاي و القهوة التي تتناولها .
للمتابعة اضغط على رقم 3 في الأسفل 👇👇👇
