فوائد أوراق التين ٨ فوائد تجعلك لا تستغنى عنه

فوائد التين و فوائد أوراق التين تعتبر كنز للصحة فعلا يعتبر التين أحد الفواكه الشعبية المنتشرة حول العالم و التي يتناولها العديد و العديد من الأشخاص. و بجانب طعمه اللذيذ فإن التين يقدم العديد من الفوائد الغذائية الرائعة، كما أنه يساعد في علاج بعض الحالات و المشاكل الطبية مثل مرض السكري و الإكزيما. و يمكن تناول التين الطازج أو المجفف، كما يمكن إضافته إلى أطباق الحلويات و الوصفات المختلفة، و يحتوي التين على العديد من المواد الغذائية الرائعة المفيدة للجسم. القيمة الغذائية في التين للتكملة اضغط على الرقم 2 في السطر التالي 👇👇 ينمو التين على شجرة اللبخ و هو أحد أعضاء عائلة التوت. و يرجع أصل هذه الشجرة إلى غرب آسيا و الشرق الأوسط. و يمكن تناول التين الخام أو الجاف، و يحتوي كل 100 جرام من التين الخام على: 74 سعر حراري. 19 جرام من الكربوهيدرات. 7 جرام من البروتين. 3 جرام من الدهون. 3 جرام من الألياف. 232 ملليجرام من البوتاسيوم. 7 ميكروجرام من فيتامين ك. 1 ملليجرام من فيتامين ” ب6 ” . 17 ملليجرام من المغنيسيوم. 35 ملليجرام من الكالسيوم. 1 ملليجرام من الثيامين. 2 ملليجرام من فيتامين ” سي “. فوائد أوراق التين للتكملة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇👇 أوراق التين مفيدة للغاية أيضاً و تقدم العديد من الفوائد لصحتك، و هذا بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. يمكن تجفيف الأوراق و صنع شاي اوراق التين و تناوله للإستفادة من فوائده الرائعة والتي تشمل ما يلي: 1- تكافح أوراق التين مرض السكري تشير الدراسات إلى إنخفاض نسبة الجلوكوز في دم الفئران التي تناولت مستخلص من أوراق التين. و قد أظهرت نتائج دراسات أخرى أن هناك أيضاً إنخفاض في مستويات الكوليسترول و نشاط لمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن مرض السكري. كما تساعد ثمرة التين و التين المجفف أيضا على التخلص من الآثار الجانبية لمرض السكري، كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة و الإلتهابات مما يساعد في إصلاح الضرر الذي تسبب فيه مرض السكري في الجسم. 2- تساعد أوراق التين على علاج سرطان الجلد أوراق التين تحتوي على بعض المركبات النشطة بيولوجياً و التي يمكن أن تساعد على مكافحة الضرر الذي تسببه الجزيئات الحرة. و نتيجة لذلك فإن بعض الدراسات قد إستخدمت أوراق التين لتطوير علاج ضوئي لعلاج أنواع معينة من سرطان الجلد. 3- تساعد أوراق التين على مكافحة التجاعيد تشير بعض الدراسات إلى أن إستخدام مستخلص أوراق التين يساعد على مكافحة التجاعيد و منع ظهورها على البشرة. و قد أظهر الأفراد الذين يستخدمون الكريمات التي تحتوي على أوراق التين أو ثمرة التين إنخفاض كبير في تجاعيد الوجه، و ذلك بفضل نشاطها المضاد للأكسدة. و تشير دراسة أخرى إلى أنه يمكن إستخدام الكريمات التي تحتوي على مستخلص التين للمساعدة في علاج فرط التصبغ و حب الشباب و النمش. 4- أوراق التين مضاد قوي للأكسدة يعمل التين كمضاد قوي للأكسدة، و لأن الأكسدة تؤثر على جميع أنظمة الجسم تقريباً، فإن الضرر الذي تسببه الأكسدة يرتبط بالعديد من الأمراض مثل الشيخوخة و السرطان. معظم أنواع التين غنية بالبوليفينولات و التي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي. و تشير الدراسات إلى أن التين المجفف يمكن أن يكون مصدر رائع للمركبات الفينولية مما يساعد على التخلص من الجزيئات الحرة بطريقة فعالة. 5- تساعد أوراق التين على مكافحة السرطان يستخدم التين منذ قديم الأزل في الطب التقليدي للتخلص من العديد من المشاكل الصحية و التي تشمل السرطان أيضاً. و قد أظهرت الدراسات التي أجرتها إدارة الكيمياء الطبية في جامعة الصين أن التين يمكن أن يساعد على توقف نمو الخلايا السرطانية. 6- علاج بعض الأمراض باستخدام أوراق التين إستخدم البشر التين لآلاف من السنين في علاج مجموعة من الأمراض الشائعة. و قد تم علاج 40 حالة مرضية تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي و الغدد الصماء و الجهاز التناسلي و الجهاز التنفسي أيضاً. و قد أظهرت الدراسات أن التين هو مصدر رائع لعلاج فقر الدم و السكري و أراض الكبد و بعض الأمراض الجلدية الأخرى و غيرها من الأمراض. و يأمل الباحثون في مواصلة العثور على إستخدامات طبية جديدة للتين. 7- تحارب أوراق التين الجراثيم و الفطريات يعمل التين كمضاد طبيعي للبكتيريا و الفطريات في الجسم. و قد أشارت دراسة قام بها مركز أبحاث الأدوية في جامعة كيبانجسان في ماليزيا أن التين لديه القدرة على مكافحة الميكروبات و الفطريات. كما تشير دراسة أخرى إلى قدرة التني على تحفيز إستجابة جهاز المناعة للعدوى، لذلك يمكن تناول التين للتخلص من العديد من الأمراض الشائعة. 8- أوراق التين مصدر كبير للألياف و المغذيات يحتوي التني على البوتاسيوم و الألياف اللازمان للحصول على نظام غذائي صحي. و يساعد تناول التين في التغلب على مستويات البوتاسيوم المنخفضة في الجسم. كما أن الألياف تساعد على الهضم و تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و تساعد أيضاً في زيادة الشعور بالشبع و فقدان الوزن. و بالإضافة إلى ذلك فإن التين يقدم للجسم المغنيسيوم و المنجنيز و اللذان يعتبران مهمان للغاية لصحة الجسم. الآثار الجانبية لتناول التين للتكملة اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇👇 قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية ضد التين. لذلك من الأفضل التوقف عن تناول التين إذا كنت تعاني من حساسية التين، و إذا كنت تقوم بقطف الثمار بنفسك فمن الأنضل أن ترتدي القفازات في يديك. الأشخاص الصابين بمرض السكري يجب أن يكونوا حذرين عند تناول التين، و ذلك لأن التين قد يتسبب في إرتفاع مستويات الجلوكوز في الدم تمت بحمد الله…. صلو عالنبي واذكروا الله