ينمو التين على شجرة اللبخ و هو أحد أعضاء عائلة التوت. و يرجع أصل هذه الشجرة إلى غرب آسيا و الشرق الأوسط. و يمكن تناول التين الخام أو الجاف، و يحتوي كل 100 جرام من التين الخام على:
74 سعر حراري.
19 جرام من الكربوهيدرات.
7 جرام من البروتين.
3 جرام من الدهون.
3 جرام من الألياف.
232 ملليجرام من البوتاسيوم.
7 ميكروجرام من فيتامين ك.
1 ملليجرام من فيتامين ” ب6 ” .
17 ملليجرام من المغنيسيوم.
35 ملليجرام من الكالسيوم.
1 ملليجرام من الثيامين.
2 ملليجرام من فيتامين ” سي “.
فوائد أوراق التين
للتكملة اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇👇
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
