هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهابات المفاصل، مثل التقدم في العمر والإجهاد والعوامل الوراثية. وعندما يحدث التهاب المفاصل، فإنه يمكن أن يكون مؤلمًا وغير مريح. وعلى الرغم من أن هناك العديد من العلاجات المتاحة لتخفيف أعراض التهابات المفاصل، إلا أن الكثير من الأشخاص يستخدمون المشروبات الطبيعية كعلاج بديل. في هذا المقال سنتحدث عن أفضل المشروبات الطبيعية لتخفيف أعراض التهابات المفاصل.
- شاي الزنجبيل والكركم
يمتلك كل من الزنجبيل والكركم خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن تناولهما معًا في شاي لتقليل التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. لتحضير هذا المشروب، اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور وملعقة صغيرة من الكركم. قم بتحريك المكونات جيدًا واتركها تغلي لمدة خمس دقائق ثم استمتع بشرب الشاي. - عصير التوت
تحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحد من الالتهابات. يمكنك تناول عصير التوت لتخفيف التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. ويمكن أيضًا إضافة التوت إلى الأطعمة الأخرى مثل الزبادي والشوفان. - مشروب الألوفيرا
تعتبر الألوفيرا مضادًا قويًا للالتهابات، ويمكن استخدامها كمشروب طبيعي لتخفيف التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. لتحضير مشروب الألوفيرا، اقطع قطعة من الألوفيرا واستخرج الجليكومانان، ثم اخلطه بالماء وزيت الزيتون.
- شاي الروزماري
يحتوي الروزماري على مادة فيروسينولات، وهي مركب قوي يساعد في تخفيف الألم المرتبط بالتهاب المفاصل. لتحضير شاي الروزماري، ضع ملعقة صغيرة من الروزماري المجفف في كوب من الماء المغلي واتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم استمتع بشرب الشاي.
مشروب الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه في تحضير مشروب الزنجبيل لتخفيف التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. قم بخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل مع كوب من اللبن الزبادي وملعقة صغيرة من العسل. يمكنك شرب هذا المشروب يوميًا لتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
- شاي البابونج
يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للأعصاب، ويمكن استخدامه في تحضير شاي لتخفيف ألم التهاب المفاصل. لتحضير هذا المشروب، اغلي كوبًا من الماء وأضف كيس من البابونج واتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم شرب الشاي ببطء لتخفيف الألم. - شراب الكرز
يحتوي الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف التهاب المفاصل. يمكنك شرب شراب الكرز يوميًا لتخفيف أعراض التهابات المفاصل. - مشروب الجنزبيل والثوم
يمتلك الجنزبيل والثوم خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن تناولهما معًا في مشروب لتخفيف أعراض التهاب المفاصل. لتحضير هذا المشروب، اخلط جزء واحد من الجنزبيل الطازج المبشور مع جزء واحد من الثوم المفروم واضف كوبًا من الماء الساخن. يمكنك شرب هذا المشروب بانتظام لتقليل التورم والألم المرتبط بالتهاب المفاصل. - شاي اللافندر
يستخدم اللافندر في العديد من المنتجات التجميلية والعطور ويمكن استخدامه أيضًا في تحضير شاي لتخفيف التهاب المفاصل. يحتوي اللافندر على مركبات طبيعية تعمل كمضادات للالتهابات ومسكنات للألم. لتحضير هذا المشروب، اغلي كوب من الماء وأضف كيس من اللافندر واتركه يغلي لمدة خمس دقائق ثم شرب الشاي ببطء.
تمت بحمد الله…. صلو عالنبي واذكروا الله
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
