1- تنظيف الأسنان بشكل منتظم: يجب تنظيف الأسنان بشكل منتظم باستخدام فرشاة الأسنان والمعجون المناسب والموافق عليه من قبل الأطباء والمختصين في طب الأسنان، وذلك بعد كل وجبة طعام.
2- تجنب المشروبات والأطعمة التي تتسبب في تغير لون الأسنان: يجب تجنب تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي والنبيذ الأحمر وغيرها من المشروبات والأطعمة التي تتسبب في تغير لون الأسنان.
3- التقليل من التدخين: يجب الامتناع عن التدخين والتقليل منه قدر الإمكان، حيث يعد التدخين من أهم
العوامل التي تسبب تغير لون الأسنان.
4- إجراء فحص دوري للأسنان: يوصى بإجراء فحص دوري للأسنان واللثة لتقييم الحالة العامة للفم وتحديد أي oـشـ|كل صحية قد تحدث وتتم معالجتها في وقتها.
5- استخدام المضمضة والخيط الطبي:
يوصى باستخدام المضمضة الطبية والخيط الطبي بانتظام لإزالة البقع الصغيرة والرواسب الغذائية التي يصعب إزالتها بالفرشاة العادية.
6- تناول الغذاء الصحي: يجب تناول الغذاء الصحي والمتوازن والغني بالفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى التي تساعد عـLـي الحفاظ عـLـي صحة الأسنان واللثة.
7- إجراء عملية تبييض الأسنان بشكل دوري: يمكن إجراء عملية تبييض الأسنان بشكل دوري وفقاً لتوصيات طبيب الأسنان، وذلك للحفاظ عـLـي نتائج التبييض وتجديدها بشكل دوري.
إضافة إلى الإرشادات السابقة، يمكن اتباع بعض الإجراءات الإضافية للحفاظ عـLـي نتائج التبييض وتحسين صحة الأسنان، مثل:
1- استخدام الصوديوم فوسفيت لتقوية المينا: يعد الصوديوم فوسفيت من المواد المهمة لتقوية المينا الخارجي للأسنان، ويمكن استخدام معاجين الأسنان التي تحتوي عـLـي هذه المادة لتقوية الأسنان وتحسين صحتها.
2- استخدام الفلورايد: يمكن استخدام المعاجين المبيضة التي تحتوي عـLـي الفلورايد لتحسين صحة الأسنان وتقوية المينا الخارجي للأسنان.
3- تجنب تناول الأطعمة الحامضية: يجب تجنب تناول الأطعمة الحامضية التي تتسبب في تآكل المينا الخارجي للأسنان، مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، ويجب غسل الفم بالماء بعد تناول هذه الأطعمة.
4- استخدام الأدوات الصحيحة لتنظيف الأسنان: يجب استخدام فرشاة الأسنان الصحيحة والمناسبة لحالة الأسنان،
ويمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي عـLـي الكالسيوم
والفيتامينات الأخرى المفيدة لصحة الأسنان.
5- التخلص من العادات السيئة: يجب التخلص من العادات السيئة
التي تؤثر عـLـي صحة الأسنان، مثل العض عـLـي الأظافر والقلم
وغيرها من العادات السيئة التي تؤدي إلى تآكل المينا الخارجي للأسنان وتسبب تلفها.
6- زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم: يجب زيارة طبيب
الأسنان بشكل منتظم لإجراء فحص دوري وتقييم صحة الأسنان
واللثة وتحديد أي oـشـ|كل صحية قد تحدث وتتم معالجتها في وقتها.
إذا تم اتباع هذه الإرشادات والإجراءات الإضافية،
فإنه يمكن الحفاظ عـLـي نتائج التبييض وتحسين صحة الأسنان بشكل عام.
تمت بحمد الله…. صلو عالنبي واذكروا الله
