التفاصيل 👈 الانتظام في ممارسة بعض النشاطات الرياضية البسيطة وخاصة تلك التي تعمل على تنشيط وتعزيز حركة الجهاز الهضمي.- الاستمرار على المشي لمدة نصف ساعة في اليوم على الأقل، حيث يمنع ذلك من الإصابة بالإمساك نتيجة زيادة حركة الأمعاء والمعدة داخل الجهاز الهضمي.-
عدم الجلوس لفترات طويلة على الكرسي.- سرعة التوجه إلى الحمام في حالة الرغبة في ذلك، حيث يساعد البطئ في دخول الحمام إلى الإصابة بالإمساك الذي قد يصل حد كونه إمساك مزمن وبالتالي يتفاقم الوضع إلى الإصابة بالبواسير.
موقع كامسترو للسياحة العالمية من أفضل المواقع فى مجال السياحة انصح بزيارتة .
