لسندوتش كبدة أو وجبة كبدة كبيرة الحجم مرة أسبوعياً على معدة فارغة وذلك لتنظيف الرئتين واستعادة صحة الجهاز التنفسى،
حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الكبدة هي الطعام الوحيد الذي ينظف الرئة كلياً لأنه يحتوى على مادة السيلينيوم بكمية كبيرة وهو معدن يقضى ويحارب أورام الجهاز التنفسى بالإضافة إلى نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض بصورة عامة وتنشط جهاز المناعة.
وينصح ايضاً بضرورة تناول بعض الأطعمة التي تساعد في الإقلاع عن التدخين مثل الفواكه كالبرتقال والكيوى والخضار واللبن والحبوب الكاملة والطماطم التي تخفض أعراض الإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى تجنب أكل اللحوم الحمراء بكثرة وأيضا المشروبات الغازية والقهوة لأنهم يجعلوا طعم السجائر في الفم مستحب ومرغوب فيه.
تنظيفالرئتينمنآثارالتدخ
