شرب الماء مع الليمون الحامض في الصباح عـLـي معدة فارغة يصبح يوماً بعد يوم من العادات الروتينية الصباحية لملايين الناس. والسبب هو أن هذه الوصفة القوية تحسن صحتكم الإجمالية وتعالج عدداً من الأمراض أيضاً.
وحتى الأطباء مدهوشون بفوائد الماء مع الليمون الحامض للصحة. فالليمون يحتوي عـLـي عناصر غذائية متنوعة تقوي الجهاز المناعي وتحمي من عدد كبير من الامراض، منها ان الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة والزيوت العطرية وغير ذلك من العناصر الغذائية التي تعزز صحتك كلها. وبسبب فوائد الليمون الحامض الصحية،
تجدونه فعالاً في محاربة الالتهابات المعدية . إن شرب الماء مع الحامض عـLـي الريق قبل الفطور سيعزز شغل عوالم خفية الجهاز الهضمي ويقلل من حموضة المعدة ويضبط مستوى ال Ph ويجنبكم عدداً من الأمراض. يحتوي كوب من الماء مع الليمون الحامض عـLـي الفيتامين C الذي يحتاجه جسمكم هذا إضافة إلى عناصر غذائية أخرى مفيدة.
ولكن معظم الناس يرتكبون ذات الخطأ : لا يستعملون قشر الليمون. إن لقشر الليمون الحامض، بحسب آراء العلماء، فوائد أكثر بكثير من عصيره. الناس فقط يعصرون الحامض ويرمون الباقي وهذا خطأ كبير لأن القشور تقدم فوائد عديدة خاصة بها. حتى تعدوا وصفة نموذجية من الماء مع الليمون الحامض، ينبغي أن تقطعوا ليمونتين حامضتين إلى شرائح.
اعصروا شريحتين منها في بعض الماء. وبعد ذلك ابشروا قشر الشريحتين اللتين عصرتموهما ومن ثم ضعوا ما تبقى من شرائح الليمون الحامض في كوب واملؤوه بالماء الدافئ أو البارد.
يرى الخبراء أن الماء الساخن مع الليمون الحامض يحسن الجهاز الهضمي فوراً ويمنع تقلب الأنسولين صعوداً وهبوطاً الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالسكري. إن شرب هذه الوصفة كل صباح يقوي شغل عوالم خفية المعدة والامعاء ويسمح للطعام بالتحرك أسرع في جسمكم الامر الذي يؤدي إلى عدم زيادة الوزن. الآن وقد عرفتم أهمية وضع قشر الحامض مع وصفتنا، نتمنى ألا تعودوا إلى ارتكاب الخطأ ذاته ثانية. استمتعوا بشرابكم هذا في الصباح وحسنوا به صحتكم.
فوائد شرب المياه والليمون
مشروب الســ⊂ـر هو خليط المياه بالليمون، وفوائده متعددة مما يجعلنا نعرضها كالآتي:
الشعور بالانتعاش وترطيب الجسم، وهو الأفضل في الصيف.
غني بفيتامين سي المفيد لصحة البدن
مفيد لمرضى السكري في |لـ⊂م بنوعيه، لأنه ينظم سكر الجلوكوز وحماية أجسادهم من السموم.
تنشيط الكولاجين مما يؤدي إلى تجدد خلايا البشرة وإشراقها ونضارتها.
وقف ⊂م بكثرة اللثة ويعمل كمسكن للآلام.
يجدد من نشاط الخلاي فلا خمول وكسل بعد اليوم.
يعزز من الجهاز المناعي للحامل والمرضى
الليمون من النباتات القلوية لذلك هو يساعد عـLـي معادلة نسبة الأحماض في البدن
تقليل تكوين المخاط والبلغم ف يالجهاز التنفسي خاصة أولئك المرضى بحساسية الأنف والصدر.
كما أنه ينقي الكبد من السموم ويساعد في تنظيفه بصورة دورية.
يحمي البدن من الإصابة بجلطات الدماغ المفاجئ.
كما أنه يعمل عـLـي ضبط مستوى |لـ⊂م في الشريين والأوردة.
اذا انهيت القراءة صلي عالنبي واذكر الله
